Elige la fecha de inicio
Selecciona el primer día del sangrado normal de tu regla más reciente. Si solo recuerdas una fecha aproximada, interpreta el resultado como aproximado también.
gratis · en el navegador · estimada
Calculadora menstrual: predice tu próxima regla
Estima tu próxima regla, las próximas fechas del ciclo y una ventana fértil aproximada a partir del primer día de tu última menstruación. Introduce dos datos sencillos y obtén una estimación clara del calendario sin crear una cuenta.
- Gratis
- Sin cuenta
- Privacidad desde el inicio
Herramienta de calculadora menstrual
Calcula tu próxima regla
Usa esta calculadora menstrual indicando el primer día en que empezaste a sangrar y el número medio de días entre el inicio de una regla y el de la siguiente. El ejemplo se puede editar para que veas el resultado completo antes de introducir tus propios datos.
Resultado de ejemplo
Estimado
Próxima regla esperada
Próxima regla esperada
Este ejemplo usa un ciclo de 28 días y está listo para sustituirlo por tus propios datos.
Ovulación estimada
Ventana fértil aproximada
24–30 de agosto de 2026
Final estimado de la regla
Calendario de próximas reglas
ciclo de 28 días| Ciclo | Inicio estimado | Final estimado |
|---|---|---|
| 1 | 12 de septiembre de 2026 | 16 de septiembre de 2026 |
| 2 | 10 de octubre de 2026 | 14 de octubre de 2026 |
| 3 | 7 de noviembre de 2026 | 11 de noviembre de 2026 |
| 4 | 5 de diciembre de 2026 | 9 de diciembre de 2026 |
| 5 | 2 de enero de 2027 | 6 de enero de 2027 |
| 6 | 30 de enero de 2027 | 3 de febrero de 2027 |
Tus fechas reales pueden variar de un ciclo a otro. El calendario no puede confirmar la ovulación ni diagnosticar un problema de salud.
datos sencillos, resultado útil
Cómo usar esta calculadora menstrual
Esta calculadora del ciclo menstrual usa el primer día de tu última regla y la duración media del ciclo. La duración de la regla cambia la fecha final estimada, mientras que el modo de ciclos variables crea un intervalo en vez de presentar un día exacto como seguro.
Añade tu media del ciclo
Introduce el número de días entre el inicio de una regla y el de la siguiente. Cuando puedas, usa la media de tus ciclos recientes en lugar de asumir que todos duran 28 días.
Revisa la estimación
Pulsa Calcular regla para ver lo que estima la calculadora menstrual: la próxima fecha esperada, el final estimado, una ovulación aproximada, la ventana fértil y las próximas fechas del ciclo.
¿Qué muestra una calculadora menstrual?
La respuesta principal es una fecha estimada para el inicio de tu próxima regla. El resto del resultado explica cómo se obtuvo y cuánto puede moverse el calendario real.
Próxima regla esperada
Esta calculadora menstrual estima la fecha sumando la duración media del ciclo al primer día de tu última regla. Es una referencia para planificar, no un hecho confirmado. Actualiza la herramienta con la fecha real cuando comience tu siguiente ciclo.
Final estimado de la regla
Si introduces la duración de la regla, la calculadora suma esos días al inicio previsto. No cambia la fecha de inicio de la próxima regla; solo muestra un posible final para ayudarte a planificar.
Ovulación y ventana fértil estimadas
Estas fechas usan un método general de calendario y se muestran como estimadas o aproximadas. La ovulación puede cambiar y el calendario no confirma que haya ocurrido. No uses este resultado como anticonceptivo.
¿Qué pasa si mis reglas son irregulares?
Activa Mis ciclos varían e introduce la duración habitual más corta y más larga. La calculadora mostrará un posible intervalo de inicio a partir de esos valores. Un intervalo es más honesto que una fecha exacta cuando tus ciclos cambian de un mes a otro. La estimación de fecha media seguirá disponible para comparar.
El modo de intervalo del ciclo menstrual refleja las duraciones que introduzcas; no diagnostica por qué varían tus ciclos.
¿Qué pasa si se retrasa mi regla?
Una calculadora menstrual puede indicar que la fecha estimada ya pasó, pero no puede explicar el motivo. Revisa la fecha de la última regla y comprueba que la media del ciclo representa tus ciclos recientes. El estrés, una enfermedad, los viajes, los cambios de sueño, los medicamentos, los cambios hormonales, la lactancia, la perimenopausia y la variación normal pueden afectar a las fechas.
Consulta con un profesional sanitario si te preocupa un posible embarazo, cambios importantes repetidos, dolor intenso, sangrado inusualmente abundante u otros síntomas preocupantes. Para información general sobre el ciclo menstrual, consulta el recurso de Office on Women’s Health.
Leer el recurso de Office on Women’s Health
usa la estimación con criterio
Precisión, privacidad y límites
Esta calculadora menstrual gratuita está pensada para educación general y planificación sencilla. Ofrece una estimación transparente basada en los datos que introduces; no es una herramienta de diagnóstico ni sustituye el consejo médico.
Precisión
La calculadora es más útil cuando tus ciclos menstruales recientes son bastante constantes y la fecha de la última regla es correcta. Aun así, las fechas reales pueden cambiar. Recalcula después de cada inicio real si quieres mantener el calendario actualizado.
Privacidad
La calculadora realiza las operaciones de fecha localmente en el navegador. No necesitas cuenta, nombre, correo ni perfil de salud para usar la herramienta básica. Consulta la Política de privacidad para conocer las analíticas, cookies, mensajes de soporte y publicidad.
Límites
No uses una estimación del calendario para evitar un embarazo, confirmar la ovulación, diagnosticar un embarazo, valorar la fertilidad o decidir si puedes ignorar síntomas. Usa anticoncepción adecuada y busca atención sanitaria para tus dudas.
respuestas rápidas
Preguntas frecuentes sobre la calculadora menstrual
¿Cómo funciona una calculadora menstrual?
Una calculadora menstrual suma la duración media de tu ciclo al primer día de tu última regla para estimar el primer día de la siguiente. También puede mostrar próximas fechas y calcular un final estimado cuando indicas la duración de la regla.
¿Qué fecha debo introducir como última regla?
Introduce el primer día del sangrado menstrual normal, no el día en que terminó. No sustituyas esa fecha por un día de manchado salvo que así definas normalmente el inicio de tu regla.
¿Es obligatorio tener un ciclo de 28 días?
No. Los 28 días son solo el ejemplo inicial. Cuando puedas, usa la media de tus ciclos recientes y conserva la etiqueta de estimación aproximada.
¿Puedo calcular mi próxima regla si mis ciclos son irregulares?
Sí. Activa Mis ciclos varían e introduce tus ciclos habituales más corto y más largo. El resultado mostrará un intervalo posible en vez de una fecha única con una falsa precisión.
¿Puedo usar esta calculadora menstrual para evitar un embarazo?
No. Una predicción del calendario no confirma la ovulación ni identifica días seguros de forma fiable. No uses esta herramienta como anticonceptivo; usa un método adecuado y consulta a un profesional sanitario si tienes dudas sobre un embarazo.
¿Por qué mi regla real no coincide con la predicción?
La calculadora usa fechas pasadas para estimar fechas futuras. El estrés, las enfermedades, los viajes, los cambios de sueño, los medicamentos, los cambios hormonales y la variación normal pueden mover la fecha real. Registra el inicio verdadero y vuelve a calcular con datos actualizados.
¿Una calculadora menstrual puede decirme cuándo ovulo?
Puede ofrecer una estimación basada en el calendario, pero no confirma la ovulación. El momento puede variar, por lo que la fecha estimada y la ventana fértil no deben considerarse una certeza médica.
¿Esta calculadora menstrual es privada?
La calculadora menstrual básica funciona en tu navegador y no requiere cuenta ni perfil personal. Las prácticas de analítica, cookies, soporte y publicidad se explican en la Política de privacidad.